כמויות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום,רציתי בבקשה לראות דוגמא לארוחה, הבנתי ממך שצריך לאכול 3 ארוחות ביום ו2 ביניים,האם כמויות המזון בכל שלושת הארוחות זהה או יורד. תודה מראש.
ארוחת ביניים: פרי, פרי עם יוגורט, 2-4 פתית מרוח באבוקדו או חומוס וכד'. ארוחות עיקריות, סלט עם חלבון ודגן כלשהו. יש שפע של אפשרויות. לקראת הערב כדאי להפחית כמויות.
מנהל פורום תזונה טבעית
