שומנים בדם

שלום בבקשה טיפים , כיוון כללי בתזונה לגבי: *הורדת רמת טריציגלירידים *העלאת הכולסטרול הטוב תודה

להורדת רמת טריגליצרידים יש להפחית עד מינימום צריכת סוכר ופחמימות פשוטות: ממתקים, מתוקים, בורקסים, עוגות, עוגיות, מיצים... וגם להגביל מאוד את צריכת הפירות. להעלאת רמת כולסטרול טוב: אין הרבה מה לעשות פרט לפעילות גופנית סדירה ושתית כוסית יין אדום באופן יומי.