אכילת רק פחמימות

האם זה טוב לאכול רק פחמימות וסידן(תוסף) או שזה לא עושה טוב

אבות המזון העיקריים הם פחמימות, חלבונים ושומנים. הגוף חייב את כולם:את הפחמימות לשם יצירת אנרגיה זמינה לגוף ואת החלבונים לשם בניית שרירים ותאים. מרבית האנזימים וההורמונים בגוף עשויים גם הם מחלבונים. לכן, אם לא אוכלים חלבונים בכלל, מסת השריר תהרס ותיעלם בהדרגה, ויהיה מחסור בהורמונים ואנזימים בגוף. אסור לוותר על אף אחד מאבות המזון!