האם התזונה שלי נכונה?

שלום רב, אני מתעמל 2-3 פעמים בשבוע (אימון כוח + ריצה 35 דקות, ששורפת כ-350 קלוריות), והנני מעוניין לדעת האם התזונה שלי נכונה, ומתאימה לפירמידת המזון. הנה: ארוחת בוקר: דגנים (קראנצ') + לחם (בעיקר בגט) עם גבינה. ארוחת צהריים: תפו"ח + שניצל + עוף + 2 בורקסים + קיואי (פרי ירוק כזה...) + בננה. ארוחת ערב: בגט/טוסט עם טונה/גבינה/ביצים + תפוח + מלפפון + דגנים (קראנצ'). וזהו, פחות או יותר. אני גם שותה כ-8 כוסות מים ביום, מוסיף קצת שוקולד, וקצת משקאות אחרים (לא וודקה חס וחלילה... מיץ ענבים וכו'). האם זה בסדר? זה עונה על הדרישה של פירמידת המזון? זוהי תזונה נכונה? היא מתאימה לפעילות הגופנית שאני עושה? או שאולי עליי לאכול פחות? תודה רבה!!!