הורדה במשקל

שלום אני שוקל 78 ק"ג והגובה 1.73 מ´ אני מתאמן כחצי שנה במכון כושר 3-4 פעמים בשבוע כשעה עד שעה וחצי כל פעם מתאמן על מכשירים ומבצע הליכה על הליכון במהירות של 8 קמ"ש במשך שעה רצופה,אני לא אוכל מזון משמין (בשר בקר ,ביצים,גבינות שמנות,בצקים)אני לא מעשן ולא שותה משקאות חריפים,ברצוני לשאול למה אני לא מצליח להוריד במשקל? כמו כן אני לא סובל ממחלות של סוכר לחץ דם וכו.(אני בן אדם בריא) ו בני משפחתי לא שמנים מדי.

שלום עופר. יש לך אחלה הרגלים!! אני חושבת שאתה מתאמץ מאוד, אבל לא יורד כי- אין לך ממה להוריד...... :)) תיכנס לקישור הבא ותראה אם אני צודקת...: http://www.olympusfit.co.il/show_mamarim.asp?cat_id=11&id=48