תקוע במשקל

שלום רב אני בן 24,גובה 1.74 בעבר עשיתי כמה דיאטות כסאח ועליתי את כל המשקל שירדתי כצפוי. התחלתי דיאטה שאני חושב בהיא מאוזנת אני אוכל שלוש ארוחות גדולות ביום ובין הארוחות פרי. אני אוכל סביב ה2200 קלוריות. בהתחלת הדיאטה ליפני שלושה שבועות ירדתי בשבוע הראשון 2 קילו', ומאז כבר קרוב לשבועיים אני לא יורד במשקל. הצלחתי לרדת ל73 קילו מ75, למה אני לא ממשיך לרדת? והאם יכול ליהיות שזה קשור לדיאטות בעבר? והאם יכול ליהיות מצב שהגוף עוצר את הירידה לזמן מסויים ואז ממשיך לרדת? יש לציין שאני עוסק בפעילות גופנית שכוללת ריצות וחדר כושר. אבל לא הגיוני שהוספתי מסת שריר כי אני מיתאמן כבר המון זמן הרבה ליפני הדיאטה ולא עליתי גרם אחד של שריר. תודה רבה.

שלום רב, א. משקלך בטווח התקין. ב. ישנם שינויים אישיים בקצב הגעת הגוף למשקל המאוזן. ג. תמשיך בפעילות גופנית ובתזונה איכותית ומאוזנת. בהצלחה צביקה