עזרה בבקשה

אני בת 26 וסובלת מאוד מגזים (לא בהכרך עם עצירות) ניסיתי לקחת כדורי פחם אבל זה לא עוזר, מה לעשות?

שרון שלום, השאלה נשאלה רבות בפורום. נסי לבצע חיפוש. בקשר לבעיית הגזים - יש לי מספר הצעות: להימנע ממזונות שידועים כגורמים לגזים כגון: מוצרי חלב (אפשר יוגורט עיזים), קטניות, מוצרי סויה, צנון, כרוביים, משקאות מוגזים, מוצרים המכילים את הממתיקים: סורביטול, קסיליטול ואספרטיים. לא לאכול מסטיק. ללעוס את המזון לאט. לטחון במטחנת קפה זרעים של: קימל, כוסברה, סלרי ולפזר על המזון. לשתות 3 פעמים ביום תה מהצמחים הבאים: שומר, אניס, מנטה, מרווה, בבונג (לקנות בתפזורת ולערבב בכלי. לא חייבים את כולם). לתבל את המזון עם כמון. לאכול פרי פפיה - בעונה. תוספי מזון (של סולגר או יצרן טוב אחר) : אצידופילוס 40+, אנזימי עיכול (digestive aid?). בהצלחה צביקה