נימאס לי כבר

שלום אני בת 24 גובה1.68 משקל 87 אני לוקחת כדורים בשם ריספרידל כבר כמעט שלוש שנים והאמת שמאז גם עליתי במשקל אני רוב הזמן אוכלת ממתקים שוקולד עוגות וכ"ו זה מציק לי מאוד כולם מהירים לי במיוחד בעלי .וזה עוד יותר מציק לי היתה לי תקופה שהייתי אוכלת בסתר בחדר וזה היה מאוד לא נעים. ניסיתי דיאטה לבד כמו כרוב, שומרי משקל, לאכול לחם ורזות זה יחזיק שבוע וזהו. הלכתי גם לדיאטיקנית כמה שבועות וזהו אם תוכלו לעזור לי ליעץ לי אני אשמח הבגדים כבר לא עולים עלי ונמאס לי. תודה

מזל שלום, זאת שאלה קלאסית לבלה. אני מציע שתפני אלי בפורום הרזייה ללא דיאטה. קשה לרדת במשקל עם התרופה שאת לוקחת ועוד יותר קשה אם אוכלים עוגות ושוקולד - בגלוי או בסתר. את צריכה להחליט שאת באמת רוצה להגיע למשקל תקין ולוותר על ממתקים, סוכרים ומזון חסר ערך תזונתי. בנוסף כדאי מאד לוותר על דיאטות בזק, דיאטות פלא, כדורים וכד'. לא הזכרת פעילות גופנית, אבל זה חיוני להצלחת התהליך. בהצלחה צביקה