הודעה חדשה X
* ניתן להעלות קבצים עד 5 מגה
* ניתן להעלות קבצי תמונה, סרטון או PDF בלבד
אבקש לקבל תגובות לשאלתי, פרסומים ומידע בריאותי לדוא"ל שלי.
בלחיצה על כפתור השליחה, אני מאשר/ת שהבנתי שהתכנים המופיעים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד
ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.

תודה!
הודעתך התקבלה וממתינה למענה המקצועי של מנהל/ת הפורום.
לצפייה בהודעה באתר יש לרענן את המסך.


רק בריאות ☺ צוות אתר דוקטורס

רענן פורום

תודה!
הודעתך התקבלה .
לצפייה בהודעה באתר יש לרענן את המסך.
רק בריאות ☺ צוות אתר דוקטורס

רענן פורום

המון שאלות

דיון מתוך פורום תזונה טבעית

הודעה/מחבר תאריך ושעה
  • המון שאלות
    מחבר: רונה
    תאריך: 23/05/2005
    שעה: 16:39
    שלום.
    מקווה לקבל תשובות ולו למספר מן השאלות.
    1-האם קקאו מונע ספיגת הסידן בגוף ?
    2-מהי כמות הסידן במ"ג המומלצת לילדים בני 3 ו 8 ?
    3-האם ויטמין C עוזר בספיגת הסידן או שמא ויטמין D הוא שאחראי על כך ?
    4-באיזה חלק מהיום כדאי לצרוך ויטמינים ?
    5-באיזה חלק מהיום כדאי לצרוך סידן ?
    6-האם מוצרי חלב משבשים או מונעים ספיגת ברזל בגוף ?
    7-השאלה האולטימאטיבית : כיצד ניתן לבנות תפריט מאוזן לילדים בגילאים האמורים
    תוך התחשבות בכל, או לפחות רוב הנתונים שיעלו מתשובותיכם ?????
    תודה מראש .
    הוסף תגובה
    • RE: המון תשובות
      צביקה קורן
      RE: המון תשובות
      מחבר: צביקה קורן
      תאריך: 23/05/2005
      שעה: 21:24
      רונה שלום,

      1. בקקאו יש חומצה אוכסלית וקפאין. החומצה האוכסלית מתחברת עם הסידן שבמזון ומונעת ספיגה שלו בגוף. לכן אל תאמיני לפרסומת "בשבילו זה דני - בשבילך חלב"... הקפאין גורם להפרשה מוגברת של סידן בשתן ולכן מפריע לבניית מסת עצם.

      2. בגילאים שציינת מומלץ לקבל 500 - 800 מ"ג סידן ביום.

      3.ויטמין C עוזר לספיגת ברזל, ויטמין D עוזר לספיגת סידן. מוצרי חלב מפריעים לספיגת ברזל ולכן כדאי לקחת בשעות נפרדות (תשובה לשאלה 6).

      4.-5, ויטמינים כדאי לצרוך בבוקר או בצהרים עם האוכל. תוסף סידן כדאי לקחת בערב. הסידן עוזר לשינה טובה.

      7. אנחנו לא נותנים מתכונים בפורום. את זה צריך לעשות ביעוץ אישי מיקצועי שיתחשב בגורמים רבים.

      בהצלחה
      צביקה.
      הוסף תגובה
    • RE: המון שאלות
      מחבר: לימור
      תאריך: 28/05/2005
      שעה: 21:38
      אני סובלת מעודף משקל של 12 ק"ג התחלתי ללכת הליכה מהירה שעה ביום ולאכול פחות כמה קלוריות אני יכולה לאכול ולרדת במשקל ?(כמובן להתחשב בהליכה יומית)
      הוסף תגובה

רוצה להתייעץ? המומחים שלנו עונים על שאלות הגולשים בפורום תזונה טבעית

עבור לפורום >>