כמה ביצים מומלץ לאכול ביום?

שלום רב, רציתי לדעת כמה ביצים מותר \ מומלץ לאכול ביום, או בשבוע. אני בן 33 , 190 סמ' ו-80 ק"ג, אינני סובל מכולסטרול, אוכל בשר ותזונה כללית רגילה. האם שתי ביצים כל יום זה יותר מדי? האם ביצה ביום זה בסדר? תודה, תמיר.

תמיר שלום, לא ציינת את רמת הפעילות הגופנית, אבל אני מניח שאתה פעיל בנושא. אני אישית לא מתלהב מצריכת יתר של ביצים, או כל סוג אחר של חלבון מהחי. לכן נראה לי שביצה אחת ביום זאת הכמות המומלצת עבורך (במיוחד אם אתה צורך גם בשר). בהצלחה צביקה