קפה וברזל

שלום, רציתי לדעת אם שתיית קפה לפני/בסמוך לנטילה של ברזל יכולה להפריע לספיגתו, והאם שתייה של קפה במשך היום יכולה להפריע (אם לא שותים בסמוך לנטילת הברזל). ודבר שני: אני נוטלת ברזל ב 18 מ"ג, וכל פעם שאני לוקחת, יש לי דפיקות לב קצת מואצות. האם יש קשר?

נילי שלום, קפה מפריע לספיגת ברזל בגוף והוא גם גורם להפרשה מוגברת של סידן בשתן (גם אם את עדיין צעירה כדאי שתהיי מוטרדת מכך). יש לו חסרונות רבים נוספים עליהם תוכלי לקרוא בפרק המאמרים באתר שלי. לגבי הדופק - תשאלי את הרופא. האם תכשיר הברזל גורם לך גם לעצירות? ישנם תוספים טבעיים חסרי תופעות לוואי כפי שתיארת. בהצלחה צביקה