לחם
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כמה גרם יש בפרוסת לחם? וכמה פחממות יש בפרוסה אחת? ונערה בת 18 שגובהה 1.60 ומשקלה 60 ק"ג כמה קלוריות היא צריכה סה"כ ביום לצרוך?
פרוסת לחם ממוצעת שוקלת 30 גרם. פרוסת לחם רגיל (לא קל) ממוצעת מכילה 15 גרם פחמימות. קשה לקבוע מהי כמות הקלוריות הרצויה ללא פרטים נוספים כגון פעילות גופנית אבל בגדול מדובר על 1800-1900 קלוריות ביום.
מנהל פורום תזונה טבעית
