דיאטה

בלה אגמון ערב טוב!! הנני נמצא בתהליך של דיאטה מזה כחודשים ימים,משקלי בראשית הדיאטה היה 98 ק"ג כאשר גובהי הוא 1.80 הנני בחור בן 38 שנה. הנני משלב בתהליך זה תפריט מסודר (מתכון דיאטטי) + פעילות ספורטיבית,של הליכה מהירה כ-5 פעמים בשבוע,במשך שעה כל פעם. כיום הורדתי למשקל של 86 ק"ג. שאלתי היא לאיזה משקל סופי הנני צריך להגיע??. יש לציין שהנני בעל מבנה גוף רחב.

הנני מחכה לתשובה!!!!! בתודה, כוכב