קילו מיותר !

אני קטנה ורזה פחות מ 50 קילו בגובה1.63 מטר. בגיל 47 ובתזונה לא מגוונת צועדת יום יום אבל משתוקקת להיפתר מקילו עודף באגן הירכיים העניין שאני צריכה לצום באפן מוחלט בנתונים שלי כי גם כך אני לא אוכלת לא קטניות, פחמימות מורכבות, לא לחם, לא מטוגן. רק פירות ירקות ומוצרי חלב דלי שומן וקלוריות אבל כמויות של תפוחי עץ.... כבר המון שנים כך... משעמם ולא יאומן אבל אמיתי.. יש לך טיפ בשבילי מלבד פסיכולוג?

מציע שתרדי מהנושא ותהני מהחיים. משקלך תקין