חייבת להוריד את הכרס

שלום!!! אני בת 13 וניסית כמה דיאטות הבעיה היא שאני שוברת אותם אני שולת 79 וגובהי הוא 1.55 אימא שלי כול הזמן לוחצת עליי לעשות דיאטה.... כמה פעמים שאימא שלי קבעה לי טור אצל דיאטנית אבל אני פשוט לא הולכת כי אני מתביישת או משהו כזה אנא עזרו לי תנו לי תפריט אולי....

שלום לך. תפריט לא יעזור לך. עליך לעבור תהליך עם עצמך . תהליך לא פשוט ,כי באמת יש לך עודף משקל די גדול לגילך. כדי שתרדי פעם אחת ולא תיכנסי למעגל של דיאטה, הרזיה שבירה ועליה מחדש תעשי את זה נכון. אני מבינה שאת מתביישת , זה קשה לשתף אדם זר בדבר כל כך אנטימי כמו אכילה, משקל והרגשה שלך עם עצמך ועם גופך. אבל אם תגיעי למישהי אנושית ומקצועית היא תוכל לעזור לך להתגייס ולעזור לעצמך. תהליך הרזיה כולל בתוכו הרבה מעבר לדיבור על אכל. הוא עוסק במערכת יחסים שלך עם עצמך, עם גופך, עם הוריך. הוא עוזר לך לבנות דפוסי מחשבה מעודדים ומחזקים, הוא עוזר לך לזהות חלקים בתוכך שמפריעים לך לרזות ומלמד אותך איך לגייס אותם להרזיה. תהליך הרזיה לנערה בגילך חייב גם לכלול את כל המשפחה שלך היות ואת חיה בתוכה ולא אחראית לקניות ובישול המזון. אז כמו שאת רואה זה פרויקט שצריך להיות משותף לך ולכל משפחתך. אם תעשי אותו נכון , תתני לעצמך מתנה נפלאה לכל החיים - הרמוניה ומערכת יחסים טובה עם הגוף שלך וגוף שלך הוא החבר הכי טוב שלך שילווה אותך תמיד לכל מקום. בהצלחה.