ירידה ועלייה במדרגות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני עושה 3 פעמים בשבוע ספורט של עלייה וירידה במדרגות רציתי לדעת אם זה מספיק כדי לרדת במשקל???
שירן שלום, א. זה לא מספיק ב. לא כתבת כמה זמן את עושה את הפעילות. רק מפעילות גופנית לא מורידה במשקל צריך לשלב תזונה מתאימה ולבצע פעילות גופנית נמרצת 45 -90 דקות 5 פעמים בשבוע. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
