מהי תזונה נכונה??

שלום, אני חדש באתר. אני בן 19 ורציתי לדעת מה צריך לאכול כדי להיות בריא??

משה שלום, השאלה כללית מאד וקשה לתת תשובה במסגרת הפורום יש אלפי ספרים שנכתבו בנושא תזונה נכונה לבריאות טובה. יש הרבה גישות והרבה שיטות. בתור התחלה אני מציע לך לקרוא בפרק המאמרים באתר שלי את המאמרים בנושאים: חומרים מזיקים בתזונתנו, חומרים מועילים בתזונתנו, כללים לתזונה נכונה. זכור שכדי להשיג בריאות טובה לא מספיק לאכול אוכל טבעי ולבלוע כדורי ויטמינים - חשוב להימנע ממזונות מזיקים הפוגעים בבריאותנו. בהצלחה צביקה