כדורים לדיאטה

שלום רב, שמי רותם ואני נערה בת 15. גובהי 1.70 ומשקלי 65 ק"ג. שאלתי היא האם אני יכולה לקחת כדורים לדיאטה על בסיס טבעוני שהוא שילוב של טבליות ויטמינים ומינרלים עם פורמולה עתירת סיבים. האם מומלץ לקחת כדורים אלו? האם לא מסוכן? הפרסום מאד אטרקטיבי ומבטיח ירידה במשקל! אודה לתשובה תודה

שלום רותם. אני מציע לך מאד להיזהר מפתרונות קלים. האם היית מאמינה אם היו מציעים לך 100 אלף שקל תמורת עבודה של שעה? מן הסתם היית מיד חושדת שיש פה רמאות ומן הסתם זו אכן הייתה רמאות. האמת הפשוטה היא שאין כיום שום כדור שיכול לעזור לך לרדת במשקל לתמיד. רוב הכדורים פועלים פסיכולוגית ויש כאלה הגורמים לאיבוד נוזלים על ידי שילשול או השתנה מרובה. משקלך רק קצת יותר גבוה מהרצוי. אם את לא רוצה להכנס למעגל הרסני של דיאטות והשמנה עליך לעשות תהליך נכון ומקצועי. על התהליך לכלול עבודה על מיפוי הרגלי אכילה שלך ושינוי שלהם בצורה מקצועית ונכונה, הטמעה של הרגלים חדשים בחייך כדי שילוו אותך תמיד, טיפול בנושאים כמו דימוי עצמי ודימוי גוף ובדיקת צורת מחשבה בכל הקשור לנושא של משקל, דיאטות והרזיה. נכון, תהליך כזה לוקח זמן ודורש סבלנות , אני מתארת לעצמי שאין לך יותר מידי סבלנות אבל זה חיוני שתעשי את התהליך נכון כדי שלא יהיו לך בעיות של אכילה בעתיד. בהצלחה.