צמחונות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני בת 20 והתחלתי להיות צמחונית לפני כ-3 חודשים. ברצוני לדעת כיצד אוכל להשלים מרכיבים תזונתים חיונים בהעדר אכילת בשר. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
ענבל שלום, צמחונות זה מושג נרחב מאד בימינו. אם את אוכלת מוצרי חלב וביצים - אין שום בעיה. אם את נמנעת מכל מזון מהחי יתכן ותצטרכי להשלים B12. בכל מקרה (כדי לא להוציא שם רע לצמחונות) אני מציע לך לקבל יעוץ חד פעמי אצל תזונאי טבעי או נטורופט באיזור מגורייך. חוסר ידע עלול לגרום לחוסרים תזונתיים ולתופעות שיגרמו לך לרצות לעזוב את צורת התזונה הזאת שבעיני היא נכונה, בריאה וטובה. בינתיים את יכולה לקרוא בפרק המאמרים באתר של על חומרים מזיקים ומועילים בתזונתנו. חג שמח צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
