ירידה במשקל

בלה שלום רב יש לי בעייה ואני מאוד מותרד מימנה. אני אוכל בצורה נכונה ומבוקרת ואני עושה ספורט בחדר כושר ואכן ירדתי יפה במישקל. אבל כבר כמה חודשים שאני נימצא באתו המישקל פשוט לא יורד יותר מה קורה לי בבקשה תעזרי לי. האים זה נורמלי????????????????????. תודה מראש יורם יפרח

בוודאי, גופך פשוט האט את הקצב במקום לרדת בקצב התחלתי גדול הוא יורד עכשיו הרבה יותר לאט. תעזוב אותו בשקט. אל תשקל, אל תבדוק פשוט תכבד אותו ואת הצרכים שלו. הוא יתיצב סביב משקל שנח לו להיות בו , יתכן שיותר גבוה ממה שאתה מוכן לקבל. דיאטה קיצונית יותר רק תשיג תוצאה הפוכה. תשאל את עצמך כמה זמן לקח לך להגיע למשקל הגבוה חודשים או שנים. אם הגעת למשקל גבוה שלך תוך 5 שנים למה שתרד את מה שעלת תוך שנה??????????