טריגליצרין
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום , אני בן 32 ,180 ס"מ ,106 ק"ג . בבדיקת הדם נמא כי יש לי טריגלצרידים של 450 ,כשהנורמה עומדת על 10-150 . מה עליי לעשות ?
ארי שלום, השאלה נשאלה רבות בפורום - כדאי לבצע חיפוש כאן ובפורום נטורופתיה. בכל אופן במקרה שלך לא כדאי להסתפק בעצות החינם הניתנות בפורום וכדאי לקבל יעוץ אישי מתזונאית קלינית או נטורופטית באזור מגוריך. אתה חייב לרדת במשקל, לעשות פעילות גופנית ולהכניס תיקונים בתזונה. אחד הדברים שאתה חייב לעשות עד שתגיע לייעוץ - להוריד בצורה משמעותית את כמות הסוכרים בתזונה (סוכר לבן, קמח לבן, ממתקים, פחמימות פשוטות, פירות מתוקים וכד') ואת כמות השומן הרווי שאתה צורך. חג שמח צביקה
ברצוני לשאול האם כדאי ליטול תרופות להורדת הנ"ל ביחד עם דיאטה מתאימה? הערכים כרגע הם:טריגליצרידים - 385 , כולסטרול- 5.9. משקלי גבוה ב-10 קג' מהרצוי. אודה לתשובתכם אלי
רמה גבוהה של טריגליצרידים נובעת בעיקר מריבוי צריכת פחממות ריקות (מוצרי קמח לבן) ושומנים מוקשים ומזוקקים (מרגרינה ושמנים צמחיים למיניהם שלא מכבישה קרה). אין קשר בינם לבין שומן רווי. גם טיגון או טיגון עמוק בנוכחות חמצן גורם להיווצרות טריגליצרידים, בגלל השמן המחומצן.
שלום נבדקתי ונמצא אצלי ערך של 400 יחידות מה הסיכונים מכך? ומה עלי לעשות כדי להוריד
שלום שמי חופית בת 23 משקל 60 גובה 172 הנני נוטלת כדורי רואקוטן לטיפול באקנה ומאז שהתחלתי עם הכדורים ערכי הטריגליצרין אצלי עלו מהנורמה ל300 ברצוני לדעת מאיזה מאכלים עליי להמנע כדי לשמור על ערכים נמוכים
שלום שמי חופית בת 23 משקל 60 גובה 172 הנני נוטלת כדורי רואקוטן לטיפול באקנה ומאז שהתחלתי עם הכדורים ערכי הטריגליצרין אצלי עלו מהנורמה ל300 ברצוני לדעת מאיזה מאכלים עליי להמנע כדי לשמור על ערכים נמוכים
מנהל פורום תזונה טבעית
