כמה גרמים של שומן ?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני בת 24 ושוקלת 80 ק"ג גבהי 166. שאלתי היא כמה גרמים של שומן זה בסדר לצרוך ביום במסגרת דיאטה? תודה
לפחות 3 כפיות שמן ביום, או 5 שקדים, או רבע אבוקדו קטן. אסור לוותר על שמן בשום תוכנית דיאטה.
שלום אני בת 24 ושוקלת 80 ק"ג גבהי 166. שאלתי היא כמה גרמים של שומן זה בסדר לצרוך ביום במסגרת דיאטה? תודה
לפחות 3 כפיות שמן ביום, או 5 שקדים, או רבע אבוקדו קטן. אסור לוותר על שמן בשום תוכנית דיאטה.