כמה גרמים של שומן ?

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

20/04/2005 | 17:53 | מאת: איילת

שלום אני בת 24 ושוקלת 80 ק"ג גבהי 166. שאלתי היא כמה גרמים של שומן זה בסדר לצרוך ביום במסגרת דיאטה? תודה

21/04/2005 | 13:37 | מאת: צביקה קורן

לפחות 3 כפיות שמן ביום, או 5 שקדים, או רבע אבוקדו קטן. אסור לוותר על שמן בשום תוכנית דיאטה.

מנהל פורום תזונה טבעית