חיטה מלאה או לחם לבן

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

20/04/2005 | 11:21 | מאת: מירה

מה עדיף מבחינת הרזיה - לאכול לחם מחיטה מלאה או לחם לבן דל קלוריות? בתודה

20/04/2005 | 19:57 | מאת: עידית סער, נטורופתית

מירה, עדיף מבחינת הרזיה, לוותר על לחם בכלל,אבל אם את כבר אוכלת לחם, כמובן שעדיף לחם מקמח מלא. לחם מקמח מלא יותר מזין : הוא גם תורם לגופך סיבים, ויטמינים מסוג B . אבל את זה גם אפשר לקבל מאורז מלא, שאולי עדיף בעיניך.

מנהל פורום תזונה טבעית