כרס

יש לי כרס קטנה והייתי מעוניינת להוריד אותה מה עלי לעשות?

נסי פעילות גופנית סדירה ותרגילים לחיזוק שרירי הבטן והגב.

ללא תזונה מתאימה לא מאמין שהתרגילים יעזרו. צריך להוריד את כל המזונות המכילים שומנים לא טבעיים, כמו שומני טרנס ושומנים רוויים ובעיקר מוצרי הקמח המכילים אותם. בהצלחה.