המרכיבים במוצרים

שלום רב. קודם כל יש לכם פורום מצויין אז תודה רבה!!! ולשאלתי - הרבה פעמים אני מוצאת את עצמי בסופר מנסה לקנות דברים שנראים לי בריאים שכדאי לאכול אותם אבל רוב הפעמים אני לא בדיוק יודעת איך לקרוא את המרכיבים שמכיל כל מוצר והאם הוא באמת בריא וכדאי כמו שזה נראה..יש המון מרכיבים שאני לא מכירה ואני לא יודעת אם זה טוב או רע..מה אפשר לעשות? אם יש לכם מאמר בנושא הזה זה מאוד יועיל.. תודה

דנה שלום, חשוב מאד להביט בתווית ולקרוא מה יש במוצר. רשימת החומרים הולכת המכמות הגדולה לנמוכה. כדאי מאד להימנע ממוצרים המכילים הרבה סוכר, מלח, צבעי מאכל מזיקים, ממתיקים מלאכותיים ושומנים מוקשים. לקריאת מאמר מפורט בנושא תיכנסי לפרק המאמרים באתר שלי ותקראי על "חומרים מזיקים במזוננו. בהצלחה צביקה