שאלה מגנזיום בתוספת ויטמין B6

למה מועיל המגנזיום בתוספת B6 ? איזה מינון יומי מומלץ? אחרי/לפני ארוחה? אותה שאלה לגבי B12

השאלה לא מנוסחת בצורה שאני יכול לענות עליה. המגנזיום הוא מינרל חיוני לתפקוד תקין של מערכות רבות בגוף ובכלל זה השלד, השרירים, כלי הדם, חילוף החומרים ועוד. B6 הוא אחד הויטמינים מקבוצת B וגם לו חשיבות רבה במערכת הדם ועוד. B12 חיוני למניעת אנמיה. אני לא אוהב שמתייחסים לתוספי מזון כ"תרופות". תוספי מזון באים כהשלמה לתזונה מאוזנת ואיכותית ורק במקרים שצריך, אם ישנה בעיה המחייבת זאת. לוקחים אותם רק לאחר קבלת יעוץ אישי. אני בטוח שאם תחפשי תמצאי מישהו, או איזושהי חברת ויטמינים שיגידו לך שהשילוב הזה טוב כתרופה לבעיה זו או אחרת. בהצלחה צביקה