מזון אנרגיה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום , איזה מזונות נחשבים לעתירי אנרגיה שכדאי לאכול אותם לפני פעילות גופנית ?
רונן שלום, לפני אימון מומלץ לאכול פחמימות מורכבות (לחם מלא, בננה בשלה, קרקרים מלאים), אבוקדו, שקדים ואגוזים. רצוי ללא מלח ותבלינים חריפים כדי למנוע חומציות.
מנהל פורום תזונה טבעית
