מזון אנרגיה

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

30/03/2005 | 06:54 | מאת: רונן

שלום , איזה מזונות נחשבים לעתירי אנרגיה שכדאי לאכול אותם לפני פעילות גופנית ?

30/03/2005 | 18:35 | מאת: צביקה קורן

רונן שלום, לפני אימון מומלץ לאכול פחמימות מורכבות (לחם מלא, בננה בשלה, קרקרים מלאים), אבוקדו, שקדים ואגוזים. רצוי ללא מלח ותבלינים חריפים כדי למנוע חומציות.

מנהל פורום תזונה טבעית