דיאטה לאחר שני לידות

שלום , אני כבת 27 ילדתי באושר שני ילדים בפרק זמן בערך של שנתיים גובהי 1.58 ושוקלת 62 קילו ברצוני לרדת למישקל 55 איזה דיאטה כדאי לי לעשות ושתהיה לי קלה יש לקחת בחשבון שאת רוב זמני אני בעבודה . תודה מראש .

שלום לך, עליך לעשות דיאטה מאוזנת שתכלול פעילות גופנית ואת כל אבות המזון הנדרשים לגוף שלך על פי גילך משקלך וסדר יום שלך. יעוץ אצל איש מקצוע יכול לעזור לך להרכיב תפריט נכון ומאוזן.