ברצוני להוריד עשרה קילוגרמים ממשקלי

שלום רב! אני בת 19 ומשרתת בצבא. גובהי 1.62 ומשקלי 58-59 כבר זמן רב שאני מנסה לעשות דיאטה אך לא מצליחה. אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע בחדר הכושר שבצבא, עושה ריצה, מדרגות וכפיפות בטן. אחרי חדר הכושר אני מיד הולכת לחדר האוכל שבבסיס. האם זוהי הסיבה שאינני מצליחה לרזות? תנו לי בבקשה עצותאיך לאכול נכון (שתהיה כוללת שילוב ספורט), אני מאוד מאוד אודה לכם על כך! מחכה לשמוע. בברכה חנוש

משקלך תקין לגובה וגיל שלך זו הסיבה שאת לא מרזה. כמובן שיתכן שתזונתך לא מאוזנת ולא נכונה ואת עושה טעיות שאת לא מודעת להם. לשם כך יש צורך במפגש אישי. אל תעשי דיאטה זה משמין .