זרעי חמניות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
זרעי דלעת/פשתן/שומשום הוזכרו הרבה בפורום האם לזרעי חמניות אין ערך מוסף גם כן? בברכה
חן שלום, זרעי חמניות לא קלויים ולא מלוחים מכילים מעל 20% חלבון איכותי וחומצות שומן רב בלתי רוויות. אפשר לאכול את הזרעונים, או לטחון יחד עם פשתן, שומשום וגרעיני דלעת בהצלחה צביקה