קשה לי הדיאטה - עצתכם לאחר שתקראו את התנהלותי עם
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב אני בת 35 במשך ה- 7 שנים אחרונות מאוד קשה לי עם דיאטה. לפני כשנה הורדתי 8 קילו אך חזרתי למשקלי העודף שוב. עודף המשקל לא טוב לי בעיקר מבחינת מראה. כי מבחינת בדיקות דם - אין לי כל בעיה. אני עוקבת אחרי הבדיקות בתשומת לב. אני שוקלת 65 על גובה 1.58 מטר, ניסיונות הדיאטה שלי הוכיחו שעלי להפסיק לצרוך פחמימות. אוכל זו הנאה ו צורך. איך מנהלים חיי בריאות? התחלתי לעשות הליכות ולאוכל רק ירקות ועוף? האם אפשר לאכול את כל סוגי הירקות ואיך אפשר בלי לצרוך את ההנאות הקטנות - מודה על ההתיחסות והתשובות.
סי שלום, זה רק מוכיח את מה שאנחנו טוענים כאן בפורום שמדיאטות רק משמינים. לדעתי אם את אוכלת רק עוף וירקות התזונה שלך לא מאוזנת ועלולים להיווצר חוסרים תזונתיים. חשוב להוסיף גם דגנים מלאים. יש להם השפעה חיובית על מצב הרוח ואיזון רמת סוכר בדם. מותר לאכול את כל סוגי הירקות החיים ומהירקות המבושלים גם כן, מלבד תפוחי אדמה ובטטה. בקשר ל"הנאות" - אני ממליץ לאכול פעם בשבוע ממתק או מזון עשיר אחר שלא יעלה על 500 קלוריות. זה מפחית קצת את המתח והתיסכול מהדיאטה בהצלחה צביקה כדאי שתקבלי יעוץ תזונתי ותעבירי לתזונה מאוזנת יותר שתוכלי להתמיד בה כל החיים.
צביקה זה לא מוכיח שום דבר שדיאטות לא עוזרות במקום לעודד אתם רק מבאסים אנשים ואומרים להם" דברו איתי עוד שנה שנתיים" אתם לא תמיד צודקים תתחילו לעודד במקום לעשות רע לאנשים. אחותי עשתה דיאטת "כסח" איך שאתם קוראים לזה ת לפני שנתיים היא ירדה 11 קילו וחזרה לאכול מסודר ועד עכשיו היא שומרת על המשקלת אז מה תרשום לי עכשיו? דברי איתי עוד שנה?
מנהל פורום תזונה טבעית
