טעות במאמר על מיתוסים!!!

1. מיתוס: דיאטות מרובות (מרזים, משמינים ושוב מרזים....) פוגמות ומורידות את חילוף החומרים וכך כל דיאטה נוספת שעוברים פוגמת יותר. מציאות – אין קשר בין מספר הדיאטות או במהירות שיורדים במשקל לבין פגיעה בטווח הארוך בחילוף החומרים הבסיסי של הגוף. - זה לא נכון כל דיאטה שעושים אכן פוגמת את חילוף החומרים הבסיסי מכיוון שאחרי דיאטה ראשונה יש בגופנו פחות מסה רזה והשרירים מדלדלים ולכן שורפים פחות קלוריות - רק אבל אך ורק אם הדיאטה היא נכונה ונעשית בכמות נכונה של קלוריות לחילוף החומרים של האדם באופן אישי ושומרים על מסת הגוף הרזה בזמן הדיאטה ע"י אימוני התנגדות בחדר הכושר והגירעון הקלורי לא גבוהה מדי , דהיינו הירידה מתייצבת אחרי שבוע או שבועיים(מכיוון שבשבועיים הראשונים מאבדים נוזלים בגלל השינויים התזונתיים) לכ- חצי ק"ג לשובע ירידה אז חילוף החומרים יכול להשאר במצב קרוב מאוד למה שהיה כאשר מרזים. עובדה שכל האנשים שעושים דיאטות לא נכונות בחיים לא מרזים לתווך הארוך!. נראה לי שהמיתוס הזה הוא המצאה מטעמי נוחיות או של חברות הדיאטה המפורסמות או של דיאטנים/דיאטניות שלרוב מקצצים ללקוחותיהם את כמות הקלוריות לצריכה מאוד נמוכה כדי שהירידה (כמובן באופן זמני!!!) במשקל בתחילת הדיאטה תהיה מהירה מאוד!. אשמח לשמוע את דעתם של בלה וצביקה.

אכן דיאטות יו-יו פוגעות בחילוף החומרים ועלולות לגרום להשמנה. עם זאת בציטוט שהבאת מדובר על "פגיעה בטווח הארוך בחילוף החומרים הבסיסי של הגוף". הפגיעה היא בד"כ בטווח הקצר ולא בטווח הארוך. אגב, מדוע אתה לא מזדהה בשמך האמיתי?

אני לא מזדהה בשמי מכיוון שאני לא מרגיש בנוח אחרי מאמר שמצאתי באינטרנט על חברת דיאטה מפורסמת שמוליכה שולל את לקוחותיה ופרסמתי את הכתובת כאן בפורום ובנוסף כתבתי כל מיני דעות על דיאטות וההרגשה לא נעימה שחלק מהאנשים יזהו מי כתב את כל זה , לפחות אני די שמח לנסות לעזור גם באמצעות התשובות שאני נותן בפורום. בנושא הדיאטות , מה שכן חילוף החומרים נפגע לטווח הארוך במידה מסויימת מכיוון שמאבדים מסה רזה כשעושים דיאטות יו-יו וכשמשמינים בחזרה ומעלים במשקל לרוב מוסיפים שומן בחזרה ולא מסה רזה (אלא אם כן עובדים בצורה נכונה בחדר כושר ואוכלים את האוכל הנכון).