לצביקה

כתבת לי שיש נוסחא לחישוב כמות הקלוריות שיש לצרוך כדי לשמור על המשקל או לרדת. אני יודעת שלא אתה המצאת אותה וגם כתבת שהיא לא מדויקת, אבל היא נשמעת ממש אבסורדית. אם מישהו יאכל כל כך הרבה קלוריות כדי לרדת במשקל הוא יעלה ולא יוריד! תזונאים באמת משתמשים בה??

נטע שלום, בעיני זה לא כל כך אבסורדי. מי שלא הכניס את הגוף ל"סטרס" ולמצב הישרדות עקב דיאטות חוזרות ונשנות יכול בהחלט להשתמש בנוסחה הכללית והלא מדוייקת הזאת לשמירה על משקל קיים, או לירידה מתונה. אני שוב מזכיר שבדומה למדד BMI זה מאד בעייתי. יש הבדל בין גברים לנשים, מסת שריר / מסת שומן, מבנה רחב / צר, גיל וכד'. כדי להגיע לתוצאה טובה צריך להשתמש בכמה כלים ולהפעיל שיקול דעת. בהצלחה צביקה.