אנא יעצו לי

שלום לפורום, ירדתי לאחרונה 15 קילו מאז הגיוס (אני משרתת בתפקיד הדורש מאמץ גופני רב). יש לציין כי לפני הגיוס שקלתי 106 קילו. כעת אני נמצאת בתקופה ארוכה במצב רגיעה בבית והתחלתי לעלות שוב מעט במשקל. התחלתי בדיאטה המכונת בשפת הרחוב "דיאטת כאסח", אני מודעת לכך שדיאטה מסוג זה אינה בריאה ולרוב מעלים את המשקל חזרה בסוף. אולם מניסיון אישי שלי עם דיאטות, דיאטה "נכונה" גורמת לי ליאוש בגלל ירידה איטית מאוד במשקל (יש לי בעיות אנדקרינולוגיות של חילוף חומרים איטי בגוף). אני כן דואגת לכך שאני אוכלת מכל אבות המזון ושומרת יחס נכון בין פחממות, חלבונים ושומנים. אולם רק בצורה זו של דיאטה קיצונית אני יכולה להוריד משקל כלשהו. מפני שאני מודעת לבעיתיות של הדיאטה הזו, התחלתי אותה בכמות קלוריות אכן נמוכה מאוד ביחס למשקל שלי, אולם כל שבוע אני מעלה את כמות הקלוריות ב 200 וכך בתקווה עד שאגיע לכמות הקלוריות הנכונה למשקל גופי (2100) ואשאר בה. אני באמת מאמינה כי זו הדרך היחידה שאוכל לרדת במשקל או לפחות לא לעלות אותו שוב. מה דעתכם? חוות דעתכם חשובה לי מאוד בתודה בראש אולגה

אני לא רוצה להגיד לך מה לעשות. נראה לי שאת חושבת שאת יודעת מה טוב עבורך. נסי אולי את צודקת וזה מה שיאזן אותך.

לאולגה... אנא ראי תשובתי אליך בנושא דיאטת כסאח. בברכה אילנה רפלוביץ תזונאית