דיאטה כל חיי
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב לכולם אני בחורה בת 19 ובואו נגיד שרוב חיי אני בדיאטות אפילו כאלה שאני לא עושה בכוונה . הכי הרבה שירדתי זה 11 קילו ועשיתי זאת יפה אך לאט לאט התחלתי להשמין עוד יותר . אני לא זזה ממשקלי מזה כבר 2+ שנים .אני נשארת בגבול מה שמשמח אותי אבל קשה לי נורא להמשיך להרזות. בעיקר בעונת החורף. אני מנסה הכל אבל נשברת מהר. אני בחורה שאין לה כלל בעיה לעשות ספורט פעם הייתי רוקדת אבל לאט לאט המעטתי בזה עד כדי כך שהפסקתי לגמרי. אני לא שמחה ואני יודעת שעוד מעט יגיע הקיץ ולא יהיה לי כייף שכל חבריי וחברותיי ילכו לים עם בגד ים ואני לא . אני מתביישת בעצמי איכשהו ואני חושבת שאני בעלת ביטחון עצמי נמוך(לא לגמרי) רק בגלל משקלי. אני לא מאושרת ויש לי לפעמים גם בעיות אישיות שגורמות לי לאכול עוד יותר ולהשמין עוד יותר . אני ממש מבקשת עזרה מכם אולי תוכלו להגיד לי ולתת לי עצה איך לא לעשות דיאטה אלא לאכול נכון עד כדי כך שזה יקרא דיאטה טבעית. הייתי אצל הרבה דיאטנים ורק אחת מהם עזרה לי אך היא נעלמה ונסעה לחו"ל. אני ממש זקוקה לייעוץ שישבור אותי מן הבועה הקשה. תודה
שלום רב, את צריכה עזרה שמשלבת טיפול נפשי עם טיפול תזונתי. יש צורך להבין את הקונפקלטים שיש לך סביב גוף דימוי עצמי והתנהגות אכילה. תתקשרי אלי ואנסה לעזור לך בטלפון - 0528303005
מנהל פורום תזונה טבעית
