דיאטה בהריון-וחומצה פולית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני מתכננת להכנס להריון. אך ברצוני לרדת במשקל . המליצו לי על נטילת חומצה פולית במהלך התקופה של לפני ההריון וגם בהריון עצמו. האם לחומצה זו יש תופעות לוואי כלשהן -או השפעה על התיאבון\הדיאטה? כמו כן האם זה אפשרי לשמור על דיאטה במהלך ההריון-ולרדת במשקל לפחות בחודשים הראשונים? תודה
שלום אלה. בהריון ולפניו אסור לעשות דיאטת הרזיה אבל בהחלט מומלץ על תזונה נכונה ואיכותית . חומצה פולית לא תפריע לך בניסיון לרזות.
שלום רב, אני נמצאת בעיצומה של דיאטת הרזיה מאוזנת ובריאה לדעתי (שומרי משקל). צריכה לרדת עוד כ 20 קילו. מתכננת היריון בעוד כשנה. מדוע לא בריא לעשות דיאטה לפני היריון ? אז מה כן לעשות ? תודה, שולי
שלום לפני הריון חשוב להכין את הגוף בצורה אופטמלית לקראת המשימה. שומרי משקל הם בסדר ותזונה שמומלצת שם היא בריאה ומאוזנת. אין זה אומר שזה לא כרוך בסיכונים נפשיים ותזונתיים זה תלוי מאד בך. לפני הריון אני ממלצה לקחת תוספי מזון כמו פרהנטל שזה וטמין מיוחד לנשים בהריון או לפני כניסה להריון.
מנהל פורום תזונה טבעית
