שאלה לבלה- בקשר לדג סלמון ועוד..........

בלה שלום לך, ברצוני לדעת אני במשך כ-3 שנים צימחונית ואחרי שראיתי את בדיקות הדם האחרונות ברצוני לחזור לפחות לדגים אך לא מבושלים וגם לא מטוגנים היחידי שאני אוהבת זה דג סלמון מעושן, חברתי הבהילה אותי ואמרה לי שזה מסרטן ואין בזה כלום, התוכלי בבקשה לעשות לי סדר בבלאגן והמליץ לי על הדג? מה בנוגע לקרפיון? בנוסף לאחרונה השמנתי כ6 ק"ג, אולי ביגלל שכל הזמן אני יושבת ולומדת(אני סטודנטית) אך הבעייה שזה מתסכל אותי נורא, אני מנסה לאכול מאוזן אך איינני יורדת במישקל בלוטת התריס לפני כשלושה חודשים הייתה 5.17 לא עבר את הקו,אני כל הזמן תשושה ועייפה ולא מצליחה לעשות ספורט( אגב זה שינוי לרעה שחל בי לא הייתי כך מעולם) בקיצור חסרת מרץ ומלאת רגשות אשם, אך הבדיקות לפני כשבוע הראו כי הברזל נמוך 30 הכדוריות האדומות במינס 3.8- אך המוגלובין 12.5 אני מניחה שזה ביגלל הברזל אך עד כדי כך? רופא הנשים ערך לי בדיקת אולטרסאונד רגיל לא וגינלי והכל תקין בנוסף יש לי נפיחויות בבטן ועצירות ולכן גם נשלחתי לגסטרו ובדיקת צואה אך עד אז התוכלי בבקשה להצילני בתשובתך הכנה מדוע אינני מצליחה לרזות? ואני עולה ועולה שום בגד כבר לא עולה עליי , הייתכן שבדיקת בלוטת התריס איננה תקפה? סליחה על אורך התוכן תודה מראש על תשובתך ביי קארין שוב המיואשת

שלום קארין. ראשית כל הכבוד לך שאת מודעת לעצמך ולבריאותך. את מתארת מצב של חוסר אנרגיה קושי בהרזיה ותסכול רב. אכן כל הבעיות האלו עלולים לנבוע מתזונה לא מאוזנת. אדם צמחוני חייב להקפיד יותר בתזונה כדי שלא יווצרו מחסורים של וטמינים ומינרלים חיוניים או לכל הפחות לקחת תוספי מזון. דג סלמון דווקא בריא ומכיל רכיבי מזון חיוניים וגם חומצות שומן חיוניות זה שהוא מעושן הופך אותו לפחות בריא כמובן אבל עדיין אפשר לאכל אותו. אין אפשרות דרך הפורום לתת עצות תזונתיות בלי לפגוש אותך. עלך להוועץ עם איש מקצוע בנושא תזונה.

בלה יקרה בעבר נתת לי את מספר הטלפון שלך ליעוץ, הבנתי שאת מקבלת באופן פרטי ולכן אשמח לקבל את הטלפון שלך. אני חייבת עזרה דחוף