מה גידים אוהבים לאכול?

היי אני סובל כרגע מקרע קטן בגיד בכתף כתוצאה מפגיעת ספורט. (אני מתאמן מזה 10 שנים במכון כושר) בבדיקת אולטרה סאונד שעשיתי כחלק מהאיבחון נאמר לי שהגידים שלי בכתפיים שחוקים יחסית לגילי. (אני בן 27) השאלה שלי מתחלקת ל 2 חלקים: 1- האם יש איזשהו סוג של מזון או תוספת מזון שאני יכול לקחת כדי לזרז החלמה של הגיד מהקרע ? מה החומר בגוף שבעזרתו עם הזמן הגיד מחלים? ויטאמין B6 אולי ? 2- האם יש משהו בכלל שאני יכול לעשות כדי לפתור את בעיית הגידים השחוקים ולהפוך אותם לבריאים יותר, חזקים יותר, עמידים יותר וכ"ו ולמנוע בעיות בעתיד ? אני באמת מבקש לנסות לענות לי על השאלות ולא על הנושא בכללותו. תודה מראש עידן

עידן שלום, אני לא חושב שתוסף תזונה זה או אחר יעשה את העבודה. גידים ומפרקים לא "אוהבים" מזון הגורם לתגובה חומצית בגוף (קפה, קולה, מלח, בשר אדום, משקאות תוססים, צבעי מאכל וחומרים משמרים. הם כן אוהבים מזון מלא ועשיר בויטמין B קומפלקס (ובכלל זה ויטמין B6). הם אוהבים שמנים בלתי רוויים העשירים בחומצות שומן חיוניות ובכלל זה אומגה 3 (דגי ים, שקדים אגוזים, זרעונים) בקיצור כדאי להימנע מחומרים מזיקים ולעבור לתזונה טבעית ואיכותית. פרטים נוספים תוכל למצוא בפרק המאמרים באתר שלי. ארומה-תרפיה בהחלט יכולה לעזור בשיקום ובטיפול. בהצלחה צביקה

תודה על התגובה. בעניין שיקום הגידים והמניעה: מה לגבי חיזוק ה rotator cuffs ? חיזוק כזה יכול להגן על הגידים באיזשהי צורה? אולי אפילו לתת להם (לגידים) עם הזמן את האופציה להתחזק ? שוב תודה עידן