דיאטה מפורטת לסכרתי

אני חולה סכרת מזה 5 שנים.סכרת סוג 2 .מאוזן עם תרופות פומיות. בן 56 שוקל 110 ק"ג גובה 182 מבנה גוף רחב. מאד מודע למה שאני אוכל (לא אוכל מטוגן,אוכל רק מבושל או אפוי,לא אוכל שמנים מוקשים,משתמש רק בשמן זית או בשמן קנולה,לא אוכל בצקים,אוכל ירקות בכל ארוחה, לא אוכל חטיפים ופיצוחים,לא אוכל ממתקים ולא שותה משקאותעם סוכר או עם אלכוהול, לא שותה קפה כן שותה תה צמחים,אוכל דל מאד במלח,נמנע עד כמה שאפשר ממזון מעובד וכו וכו וגם אוכל מוצרי חלב עד 5% וגם עד 2 פרוסות לחם דל קלוריות עשירבסיבים ביום. אבל,גם לא מצליח לעשות פעילות גופנית משמעותית עקב פגיעה תאונתית בגב התחתון עם הקרנה לרגל. אני מבין שעלי לאכול 6 ארוחות ביממה,אבל אני מבקש מאד את עזרתכם בבניה תזונתית של תפריט מאוזן אך משביע,וזה מאד חשוב לי שיהיה משביע,כי כשאני לא שבע,כלומר, רעב זמן קצר אחרי האוכל,אני לא מסתפק בשתייה חמה,אלא נדחף לכוון פירות טריים וגם פירות יבשים. אני מודה לכם מראש על תשובתכם המפורטת.

זלמן עלך לקבל יעוץ אישי אין זה מקצועי לחלוטין לתת לך תפריט בלי שפגשנו אותך באופן אישי.