משהו משמין

היי... אני בן 20, 1.80 ושוקל 64 ק"ג אני מתעמל בחדר כושר. אני די רזה, אבל אוכל ארוחות דשנות ומלאות בזמנים קבועים, אבל בכל זאת לא מצליח לעלות במשקל.... רציתי לדעת, בנוסף לארוחות האלו אני רוצה לקחת חטיף או תוסף אחר כדי שאני אעלה במשקל (לא משנה לי אם במסת שומן או במסת השרירים) שאפשר לקנות אולי בבית מרקחת, או ברשתות השיווק. אם אפשר, שם ספציפי של מוצר :-) תודה!!!

לרזה שלום, אני לא ממליץ להשתמש בתוספים להעלאה במשקל. תמשיך בתזונה איכותית עתירת אנרגיה (אבוקדו, שקדים, אגוזים, טחינה וכד'). בעוד מספר שנים תיזכר בגעגועים במשקל הנוכחי... שבת שלום צביקה