הרכבת תפריט

שלום רב ! אני מנסה לא מעט זמן להרכיב תפריט שלוקח בחשבון את כלל רכיבי התזונה (חלבונים , שומנים ,פחמימות , ויטמינים ומינרלים). אני קצת מתקשה כי חסרה לי רשימת מאכלים הכוללת נתונים אילו. התוכלו לעזור לי בצעדיי הראשונים ? בברכת לב שמח ופנים מחייכות אמנון

אמנון שלום, מצורף קישור לאתר המכיל את המידע שאתה מחפש ועוד הרבה דברים טובים: http://naturemed.co.il/in_food.html בהצלחה צביקה

לצביקה , שלום רב ! ראשית תודה על הלינק. אבל חשבתי על לינק כזה שתהיה אפשרות להוריד הנתונים לקובץ אקסל למשל. קובץ אקסל ניתן לעבד וכך אפשר מעשית להרכיב תפריט. דוגמא ללינק שניתן להוריד את הנתונים לאקסל הרי הוא לפניך: http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/SR17/dnload/sr17dnld.html אלא מאי , הטבלה מכילה כ-7000 מאכלים שונים ושחלקם הגדול אינו רלוונטי למאכלים שנמצאים בארץ. והיות וזה גם כתוב באנגלית , אזי עבודת התרגום רבה וקשה. לכן הרעיון שלי הוא: 1. טבלה שתכיל מאכלים שרלוונטיים לארצנו ושתכיל נגיד משהו כמו 200 מאכלים. 2. טבלה שניתן להוריד לאקסל. בברכת לב שמח ופנים מחייכות אמנון