ויטמין b12

האם זה נכון שאפשר לקבל b12 אך ורק ממזונות שמקורם בבעלי-חיים (ביצים,בשר,חלב) ?

אין B12 במזון מהצומח. לטבעונים מומלץ לקחת כדור למציצה.

גוף האדם מיצר B-12 בהיותו שייך למשפחת יונקים אוכלי פירות , כמובן בתנאי שהוא נקי מפסולת שלא מאפשרת ייצור זה.

כתבתי על כך בעבר שיש מספר טבעונים שלא זקוקים לתוסף. רובנו זקוקים לו, כי מערכת העיכול שלנו פגועה.