דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומנים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום בעקבות בעיה רפואית במערכת העיכול הותאמה לי ע"י נטורופתית דיאטה דלת פחמימות ועתירת חלבונים ושומנים (בלתי-רוויים) :ירקות מבושלים (בלבד), בשר,דגים,ביצים,טחינה,שקדים,אגוזים ובננות. שאלתי היא- האם ניתן להפחית במשקל כשניזונים ממאכלים אלו? הרי אינני צורכת כמעט בכלל פחמימות, אך לעומת זאת אחוז השומנים (הבלתי רוויים אמנם) במזוני אינו נמוך תודה
אני לא רואה סיבה מיחודת למה לא תיהיה ירידה במשקל. אם את אכלת ירקות גופך מקבל פחממות . חוסר פחממות לא אמור למנוע הרזיה. אבקש התיחוסת גם של צביקה.
בלה שלום, תודה על תשובתך המהירה. החשש שלי הוא דווקא מהכיוון של השומנים... האם כמות נכבדה שלהם לא עלולה "לחבל" בהרזיה (של קילו-שניים)? תודה,דנה
דנה שלום, את יכולה להוריד במשקל אם תגבילי את צריכת הקלוריות משומנים ותגבירי פעילות גופנית. יש נוסחה מאד כללית ולא מדוייקת האומרת שכדי לשמור על משקל הגוף צריך 30 קלוריות לכל קילוגרם ממשקל הגוף. כדי לרזות יש לצרוך 25 קלוריות לכל קילוגרם ממשקל הגוף. תתיעצי עם הנטורופטית שלך. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
