האם חסר משהו בתזונה זו?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אם ניזונים מירקות פירות אגוזים מסוגים שונים , גרעינים כגון שומשום ופשתן טחונים דגים פעמיים בשבוע, ושמן זית ,אבוקדו. האם חסר משהו בתזונה זו מלבד B12?
אם תוסיף גם דגנים מלאים, קטניות וטופו אתה מסודר.
תודה על התשובה. זה ידוע לי אולם השאלה היא אם אפשר להסתדר בלי דגנים וקיטניות שנותנים את החלבון המלא ולהשיג אותו מהתזונה שציינתי. בתודה מראש
מנהל פורום תזונה טבעית
