האם חסר משהו בתזונה זו?

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

06/02/2005 | 21:28 | מאת: שאול

אם ניזונים מירקות פירות אגוזים מסוגים שונים , גרעינים כגון שומשום ופשתן טחונים דגים פעמיים בשבוע, ושמן זית ,אבוקדו. האם חסר משהו בתזונה זו מלבד B12?

07/02/2005 | 08:14 | מאת: צביקה קורן

אם תוסיף גם דגנים מלאים, קטניות וטופו אתה מסודר.

07/02/2005 | 19:17 | מאת: שאול

תודה על התשובה. זה ידוע לי אולם השאלה היא אם אפשר להסתדר בלי דגנים וקיטניות שנותנים את החלבון המלא ולהשיג אותו מהתזונה שציינתי. בתודה מראש

מנהל פורום תזונה טבעית