התקפי אכילה

שלום, אני לא יודעת אם השאלה צריכה להיות מופנית אליכם (אולי פסיכולוגית?) אבל אנסה. אני בת 27 שלפני 7 שנים רזתה 30 ק"ג בדיאטה עצמית בתקופת זמן של שנתיים. מאז אני שומרת פחות או יותר על משקלי, לפעמים מעלה 3 ק"ג ואחר כך יורדת. בחצי שנה האחרונה, אני מנסה לרדת את 3 הק"ג שהעליתי, אך ללא הצלחה. אני מתחילה דיאטה ואז כעבור כמה ימים, נכנס בי התקף אכילה נוראי, כאשר אני אוכלת כל הבא ליד. אני מרגישה אם זה נורא גם מבחינה גופנית(בא לי להקיא) וגם מבחינה נפשית (שאני חסרת שליטה). חשוב לי לציין שאני איני בולימית- מה שאכלתי נשאר בגופי. השאלה, איך למנוע את התקפי האכילה האלה? חשוב לי לציין שהדיאטה שאני עושה, קשה לי במיוחד(1000 קלוריות ליום), אני מרגישה כל הזמן ראבה ועדיים אם זה , איני מצליחה לרדת.אודה לתשובה.

שלום רב מור. את מתארת מצב שקורה לרבים. בעקבות עשיית דיאטה מופר איזון עדין נפשי וגופני הגורם להיווצרות חלק שאני קוראת לו מרדן הדיאטה. חלק זה תפקידו למרוד בך על מה שאת עושה לגופך ולנפשך ולהגן אותם מפניך. עליך להבין, שמבחינת הגוף הוא נמצא במצב הרעבה מסוכן ועליו להלחם על חייו. הבולמוסים הם החלק המאזן את ההרעבה ובזכותם את לא יורדת במשקל ,ומבחינת הגוף ממשכה לשרוד בתנאי רעב קשים ומסוכנים. אם את רוצה שהבולמוסים יפסיקו עליך לעבור תהליך איזון משולב נפשי גופני ותזונתי. בצד הנפשי יש לבדוק לעומק את מערכת היחסים שיש לך עם אכל, גוף ומשקל. בצד התזונתי יש לבנות לך תפריט הרבה יותר מאוזן ובריא מאותם 1000 קלוריות שאת אכלת כיום ואלו בצד הגופני יש לעשות תהליך של איזון פיזי כדי להביא את הגוף שלך למצב של בריאות ואיזון אופטמליים. זה בידיוק התחום אתו אני מתעסקת. אשמח לעזור לך אם תרצי. את יכולה לדבר איתי בטלפון. 0528303005