שאלתי לדיאטנים:

אני בן כמעט בן שמונה עשרה. אוהב ירקות, אוהב פירות, אוהב בשר או עופות, לא מתנגד לגבינות. דווקא לא מכור למטוגנים, או בצקים, חטיפים מסוכרים, או משוקולד וכ'ו וכ'ו. בהתייחסות לכך שאני בהליך הגדילה כיום, ולפי מה שאני אוהב, תהיתי אם תוכלו להמליץ לי על דיאטה, או ליצור אחת? חשוב לי מאוד שהשומן, (למשל בפנים) "יישאב", (בצורה שזה לא יראה כמו Baby Fat), אלא יראו עצמות לסת וכ'ו..... (חשבתי על דיאטת אטקינס, שנראית קלה, אבל אני לא כ"כ אוהב רק שומנים וטיגונים....). אני 182 כיום, ושוקל כ 97 קילו.

ראובן תפריט יש להרכיב באופן אישי. הפורום לא נועד למטרה זו. על פניו נראה שתזונתך מאוזנת אבל יש צורך לבדוק לעומק.