ערך תזונתי

שלום רב, ברצוני לדעת מהו הערך התזונתי של אורז מלא ועדשים כתומים מבחינה קלורית ובריאותית הם הם פחממות או חלבונים, ומה עדיף עדשים כתומים או ירוקים תודה ויום טוב

הדס שלום, האורז הוא דגן - פחמימה מורכבת. העדשים הם קטניות - זהו מזון חלבוני. בקישור שלהלן תמצאי מידע לגבי הערכים התזונתיים והקלוריים של האורז, העדשים ועוד מאות מוצרי מזון: http://naturemed.co.il/in_food.html בהצלחה צביקה

תודה רבה על הקישור חיפשתי משהו כזה : - ) יום טוב