אקנה

שלום רב- אני בת 24. סובלת מאקנה כבר המון שנים- לפעמים קל ולפעמים קשה מאד... כלום לא עוזר. לאחרונה נאמר לי להפסיק לאכול מוצרי חלב וזה אכן עזר. ואז כבר לא יכולתי להתאפק והפצעים חזרו ובגדול ... :( אני מיואשת כי מוצרי חלב זה הדבר העיקרי שאני אוכלת- וסויה פשוט לא טעים לי.. מה לעשות? אשמח אם תעזרו לי.. חוץ מזה רציתי לדעת מה קורה אם אני אוכלת כל יום ביצה (לפעמים 2 ביום)- האם זה מזיק בכמות כזו? תודה רבה רבה יעל.

יעל שלום, לאקנה יכולות להיות מספר סיבות (הורמונליות, אלרגיה, זיהום פנימי וכד') וגם הטיפול שונה בהתאם. מוצרי חלב למשל מלאים בהורמונים ויתכן שזה משפיע עלייך. גם שוקולד, שומנים רוויים ופחמימות פשוטות עלולות להחמיר את המצב. אני מציע לך לפנות ליעוץ נטורופתי ובינתיים השתדלי להמנע ממוצרי חלב (מלבד יוגורט עיזים), מאכילת פחמימות ריקות כגון לחם לבן, אורז לבן, סוכר לבן וכד' (עלול להחמיר את מצב האקנה). מומלץ לאכול פחמימות מלאות כגון שבולת שועל, גריסים, כסמת, שיפון, חיטה שלמה וכולי. בטיפול תזונתי לאקנה ממעיטים בכלל בפחמימות - גם במורכבות. יש גם מספר תוספי תזונה שיכולים לעזור (אבץ, שמן נר הלילה, ויטמין B ועוד), אבל זה כדאי לקחת רק לאחר תישאול ויעוץ אישי בהצלחה צביקה